Kundalini-Yoga


Kundalini-Yoga


Das Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Es integriert sämtliche Facetten der Yogapraxis; von Asana, über Pranayama, mentalen Fokus, bis hin zu Tiefenentspannung und Meditation reicht die Bandbreite dieses ganzheitlichen Yoga-Weges. Besonders ist neben den dynamischen Übungen die Nutzung von Mantren, gedachten, gesprochenen oder gesungenen Worten, die dem Geist einen Fokus geben und die Erfahrung der Meditationen und Übungen vertiefen. Ein Kernelement im Kundalini-Yoga sind dynamische Übungen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung, die im Verlauf der Yogastunde zu einem harmonischen Gleichgewicht führen. Eine lange Tiefenentspannung und eine kurze Meditation runden die Stunden ab.

Unser Kurskonzept führt in kleinen Schritten in die Techniken und Erfahrungen des Kundalini-Yoga ein. In der Regel wird in einem bestimmten Zeitraum von 3 – 6 Wochen in allen Kursen die gleiche Übungsreihe unterrichtet, so dass auch ein Kurswechsel möglich ist. Die dadurch entstehende Vertiefung der Übungen führt schnell zur Erfahrung von größerer Beweglichkeit, tieferer Entspannung und mehr Durchhaltevermögen, was sich auch im Alltag positiv bemerkbar macht. Die Kontinuität ist es letztlich, die dem Yoga seine Tiefe verleiht und Körper, Geist und Seele kräftigt und harmonisiert. Wer eine Übungsreihe ganz im Sinne Yogi Bhajans erlernen und meistern möchte kann die Übungen auch parallel zum Kurs täglich zuhause machen. Die wöchentliche angeleitete Gruppenerfahrung unterstützt die individuelle Praxis und umgekehrt und die harmonisierende Wirkung der Übungen kann sich noch tiefer in Körper und Geist verankern.



Aktuelles Thema: Stärkung des Nervensystems

Ein starkes Nervensystem ist in der heutigen Zeit fundamental, um der enormen Reizdichte gewachsen zu sein. Bezeichnenderweise sind Nervenkrankheiten heute stark ansteigend und der Ausbau der Mobilfunkinfrastruktur wird diese Tendenz wohl noch verstärken. Der Körper ist in dieser Zeit der Funkwellen, die nicht vor der Hautgrenze halt machen, transparent geworden. Hier werden unsere inneren Systeme immer wichtiger bei der Aufrechterhaltung unserer Gesundheit.


Bitte mitbringen:
  • Bequeme Kleidung
  • stilles Wasser
  • körpergroßes Auflagetuch für die Matte oder eigene Yogamatte
  • ggf. eigene Decke für die Tiefenentspannung

Unsere Abos für 90-Minuten-Kurse:

*Details zu den Preisen findest du hier.


Einzelstunde

ein Mal Yoga
19,50
  • Drop-In Preis
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Yoga satt

1 Monat gültig
100,-
  • bis zu 4 Mal pro Woche
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6er Abo - Basic

6 Stunden in 6 Wochen
96,-
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6er Abo - Viel Zeit

6 Stunden in 12 Wochen
110,-
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12er Abo - Viel Zeit

12 Stunden in 24 Wochen
205,-
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