Yoga Nidra (Tiefenentspannung)


Yoga Nidra


Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung. Im letzten Jahrhundert haben Yogis damit begonnen ihr überliefertes Wissen mit Erkenntnissen aus der zeitgenössischen Wissenschaft zu verbinden. Yoga Nidra in seiner heutigen Form ist eines der Werkzeuge, bei denen Tradition und Wissenschaft sehr fruchtbar zusammenwirken.

Yoga Nidra wird auch dynamischer – oder bewusster Schlaf genannt, da der Körper in eine tiefe, dem Schlaf ähnelnde Entspannung sinkt, der Geist jedoch bei vollem Bewusstsein bleibt. Es handelt sich dabei nicht um Hypnose.


Unser Angebot am frühen Freitagabend beinhaltet leichte, aufwärmende und dehnende Körperübungen, danach die geführte Tiefenentspannung und als Ausklang Zeit für individuelle und gemeinsame Reflektion. Die Gruppe unterstützt dabei, sich tief auf die Übung einzulassen und das gemeinsame Erfahrungsfeld zu stärken.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch oder Tuch für die Matte, ggf. eigene Yogamatte und Decke, ein Tagebuch (kann auch bei uns erworben werden) oder auch nach eigener Vorliebe einen kleinen Zeichenblock und Zeichenstifte.


Schülerstimmen
Blick in die Baumwipfel von unten

„Ich liebe meine wöchentliche Yoga Nidra Stunde und freue mich immer die ganze Woche darauf. Harkiret, der den Kurs leitet, hat eine sehr angenehme Ausstrahlung. Durch sein ruhiges, zurückhaltendes Wesen fühle ich mich sehr wohl was sicher auch dazu beiträgt, das ich mich sehr gut entspannen kann. Außerdem hat Harkiret eine sehr angenehme Stimme, was beim Yoga Nidra sehr wichtig ist. Ich spüre auch wie sich der regelmäßige Besuch des Yogas positiv auf meinen Alltag auswirkt.“

Elke

Kurstermine:

Freitag


Preise für diesen Kurs:

*Details zu den Preisen findest du hier.


Einzelstunde

ein Mal Yoga
19,50
  • Drop-In Preis
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Yoga satt

1 Monat gültig
100,-
  • bis zu 4 Mal pro Woche
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6er Abo - Basic

6 Stunden in 6 Wochen
96,-
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6er Abo - Viel Zeit

6 Stunden in 12 Wochen
110,-
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12er Abo - Viel Zeit

12 Stunden in 24 Wochen
205,-
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